Как перестать ругаться матом?

Мат уже давно и слишком сильно вписался в общество и просто так его искоренить не получится. Кроме того, многие считают это нормой, мат является неотъемлемой частью многих историй и анекдотов, выражений и используется в любом разговоре, где не требуется сдержанность (например собеседование, во время работы и т. п.). Естественно это не есть хорошо и желательно бы научится общаться без использования матерных слов.

Как это сделать? Как перестать ругаться матом?
Универсального средства нет и не будет, Вы должны сами осознать, что это плохо. Вы должны понимать, что матерные выражения не делают Вас круче и умнее в глазах других людей. Конечно есть такие группы, в которых Вы будете выглядеть круто, ругаясь матом, но другой вопрос нужно ли Вам это? Нужно ли Вам уважение в группе гопников и прочих необразованных личностей? – скорее всего ответ нет.
И наоборот, многие будут Вас осуждать за то, что Вы ругаетесь матом и, как следствие, к Вам будут хуже относится.

Что делать? Итак, несколько правил, чтобы научиться говорить без мата:
1.Постарайтесь ограничить свое общение с теми людьми, у которых мат является нормой. Возможно, слушая постоянно кого-либо в этой социальной группе, Вы и сами стали слишком часто использовать маты, а отстранившись от этого, Вы будете слышать маты меньше и как следствие меньше их использовать.

2.Осознайте, что мат это плохо и нет ничего хорошего в том, что из Ваших уст вылетают различные бранные слова. Кроме того, многие убеждены, что мат негативно влияет на энергетическое поле человека и на его эмоции. Такие люди больше подвержены депрессии и различным заболеваниям.


3.Выпишите на бумагу в столбик все матерные слова, которые Вы используете и постарайтесь для каждого из них найти культурный синоним. После того, как Вы это сделаете, периодически, во время разговора, используйте данные слова вместо мата – Вам хочется сказать одно, но Вы вспоминаете Вашу бумажку, вспоминаете синоним и говорите его.
Постепенно Вам станет легче и Вы перестанете ругаться матом, а автоматически будете использовать более культурные выражения.

4.Смените круг общения. Постарайтесь найти таких людей, которые могут четко и ясно выражать свои мысли без использования матерных слов. Постоянно общаясь с такими людьми Вы заметите сами, как Вы стали более уравновешены и лучше высказываете свои мысли, а самое главное Вам более не захочется ругаться матом.

5.Не поощряйте мат у других людей. Если Вы просто закрываете глаза на то, что кто-то матерится, значит Вы не против этого и согласны с этим человеком, а значит считаете это нормой. Не делайте так – лучше сделайте замечание или попросите не выражаться в Вашем присутствии.

6.Поставьте себе цель – перестать ругаться матом и за каждый день без мата награждайте себя чем-нибудь приятным, и наоборот, лишайте себя чего либо, что Вам нравится, если Вы не удержались и все-таки сматерились.

Пока что остановимся на этом. Главное самому захотеть добиться чего-либо, если Вы захотите перестать ругаться матом, Вы это сделаете. Удачи в начинаниях!