Почему не появляются кубики на животе?

Занимаюсь уже давно а кубиков все нет. Что подскажете?

Спросил Ксения в "Здоровье и красота", 2014-06-18 00:00:00

answersall.ru

2014-06-18 00:00:00

Вы занимаетесь спортом уже несколько недель, но вот кубики на животе все не появляются. Что же делать? Оказывается, есть много других причин, по которым Вы можете не наблюдать желаемых кубиков на прессе, и вот эти причины:

1.Собственно самая очевидная – Вы все еще немного занимаетесь и качаете мышцы живота, отчего и кубики не проступают. Увеличьте нагрузки или запаситесь терпением, и кубики обязательно появятся.

2.Многие болезни, какие-либо нарушения передаются нам по наследству пи помощи генов. В данном случае они также могут быть причиной, по которой кубики не появляются на животе. В этом случае накачать их естественным путем Вам не удастся.

3.Ваш организм обезвожен.

Показать полностью

Вода - источник жизни и жизненной силы. Постарайтесь увеличить количество выпиваемой в день воды до 2 литров. Даже если пить не хочется, пейте через силу.

4.Нарушение сна также влияет на работу всего организма. Его недостаток ведет к выработке кортизола в организме. А этот гормон, по сути, поощряет накопления жира.

5. Неправильная диета. Вам следует питаться углеводной пищей хотя бы раз в неделю, что бы держать баланс. Ваши кубики скажут вам спасибо. Дело в том, что кубики может и есть, но их не видно за жировыми накоплениями, а чтобы убрать жир одних занятий будет мало, поэтому придется пособлюдать некоторые диеты.

6. Вредные привычки, а в данном, конкретном случае – алкоголь. Алкоголь плохо влияет на мышцы всего организма, он замедляет процесс выведения жира из организма, отчего кубики не появятся еще долгое время. Избавьтесь от этой привычки, если хотите иметь красивый пресс.

7. Высокий уровень стресса выпускает кортизол из клетки, и он быстро организует скопления жира в зоне живота. Если вы живете в стрессе, это делает вас не только с избытком жира, но и уменьшает ваши мышцы. Пересмотрите образ своей жизни, что бы добиться эффекта красивого пресса.

Вот это базовые причины, из-за которых кубики могут не появляться в течении долгого времени на Вашем животе. Пересмотрите свой образ жизни и все у Вас получится. Удачи!