Какие продукты поднимают настроение?

Прежде всего Вам всегда поднимут настроение те продукты, которые Вы сами очень любите: Вы любите шоколад, понятно чтобы Вы будете немного счастливее, когда съедите его немного, тем более, что шоколад и так способен улучшить настроение - Чем полезен шоколад? - Вопросы и ответы

Помимо любимых продуктов повысит настроение Вам помогут:
1. Рыба – в рыбе содержится большое количество омега-3 жирных кислот, которые снижают вероятность нервного срыва, обладают успокаивающим эффектом на организм, да и вообще рыба полезный продукт. Ешьте на здоровье и для настроения.
Кстати, по статистике, в странах, где основным продуктом питания является рыба самый низкий уровень депрессии.

2.Помидоры – в данном овоще на наше настроение влияет ликопин, которые в помидоре выражен ярко-красным цветом. Данное вещество препятствует образованию воспалительных соединений в мозге, которые связаны с депрессией. Помимо ликопина в помидорах есть фолиевая кислота, железо, витамин В6 т прочие вещества и микроэлементы, положительно влияющие на организм человека.

3.Свекла – свекла огромный кладезь витаминов В, которые помогают нашему мозгу лучше функционировать и