Как побороть страхи? Как избавиться от страха?

Каждый человек чего-либо боиться, но ведь можно от некоторых страхов попытаться избавиться. Не подскажете, как именно?
Спросил Michael в "Здоровье и красота", 2014-08-06 00:00:00*****


Ответов: 1

Что обычно рекомендуют для тех, кто хочет побороть свои самые страшные страхи т.к. в некоторых случаях они мешают человеку жить и хотелось юы от них избавиться. Итак:

1.Прежде всего Вы не должны отрицать ни перед собой и ни перед кем, что не боитесь ничего. Наоборот, Вы должны признать, что конкретно этого (пауков, высоты и т.п.) вы боитесь. В этом нет ничего плохого, просто ВЫ такой человек. Признавшись в этом вы на шаг ближе к избавлению от страха.

2. Опишите свой страх, какой он, от чего он возник в Вашей жизни. Лучше записать характеристики Вашего страха на листочке, чтобы явно представлять себе, чего Вы боитесь. Подробно описав свой страх Вы как бы представляете его рядом, а значит Вы сильнее его и можете с ним справиться.

3.Почувствуйте страх. Представьте ту ситуацию, в которой Вы оказываетесь когда испытываете страх. Страх – это частица вас, но он не управляет вами. Он создан, чтобы ограничить Вас
Показать полностью
Ответил: answersall.ru, 2014-08-06 00:00:00Комментировать [0]



Смотрите также:


Как побороть страх перед посещением стоматолога?

Что оплачивает медицинская страховка?