Какие продукты полезны для беременных женщин?

Посоветуйте, какие продукты лучше принимать беременным женщинам.
Спросил Luis в "Еда и напитки", 2014-02-15 00:00:00*****

answersall.ru
2014-02-15 00:00:00
Оказывается, можно много чем себя побаловать во время беременности и если Вам нельзя одни продукты, то следующие Вы можете кушать, и организм от этого не пострадает. Пройдемся по списку

1. Молоко и йогурт, причем йогурт приоритетнее, так как он содержит больше кальция, способствует улучшение пищеварения и предотвращает расстройства желудка. Йогуртом можно заменять сметану, масло, майонез – может и не слишком совместимо, зато полезно. Также, йогурт можно смешивать с зерновыми завтраками.

2. Овсянка – ну куда же без нее. Это целый кладезь полезных микроэлементов. Овсянка богата клетчаткой, витаминами B, железом и т.п.

3. Авокадо – содержит то, что необходимо беременным
Показать полностью

Смотрите также:


В составе каких продуктов находится не более 50 калорий?

Какие продукты помогут избавиться от стресса?

Какие продукты нельзя есть натощак?

Какие продукты поднимают настроение?

Какие продукты способны повысить давление?