Почему сводит мышцы, возникает судорога?

Самая акутальная причина, по которой судорога может сковать Ваши мышцы – нехватка воды, а также некоторых базовых микро и макроэлементов – витаминов, а именно магния и кальция.
Если в Вашей жизни обычно не возникает проблем с питанием, Вы можете никогда и не узнать, что такое судорога, но стоит нарушить режим: довести организм до обезвоживания, не употреблять некоторые витамины, как в самый неожиданный момент Вам может свести мышцы.

Еще одной причиной судороги является плохое кровообращение, которое может возникать из-за болезней сердца, от длительного курения, а также проблем с сосудами. Мышца не может получить с кровью необходимые элементы, что приводит к судороге.

Нередко судорога схватывает человека когда он находится в холодной воде, например, во время отдыха на море. Отсюда можно выделить еще одну причину судороги - холод. Холодная вода сужает сосуды, ухудшается кровообращение, отчего в мышцы могут не поступать полезные элементы.

Не стоит забывать о такой причине судороги, как неудобное положение тела. Здесь