Как бороться с ленью?

Откроем небольшой секрет – все люди ленивые по своей природе и мы все хотим ничего не делать, но при этом получать от жизни все. Может где-то и есть такая жизнь, но точно не на этой планете. В нашей жизни все зависит от человека - если у него есть цель, он обладает силой воли и хочет добиться лучшего, он найдет способы. Все начинается именно с борьбы с ленью, о чем мы и поговорим.

Итак, начните с очень простого, на первый взгляд, занятия – ничего не делайте, абсолютно ничего. Не спите, не смотрите фильм, не слушайте музыку, просто сядьте, закройте глаза и ни о чем не думайте. В чем смысл, спросите Вы, а в том, что люди так устроены, что не могут сидеть без дела, и спустя несколько минут такого безделья Вам самому захочется что-либо сотворить и уже от Вас зависит, на какие дела пойдет это стремление.


Вторым правилом в борьбе с ленью является очень простое правило - приуменьшение проблемы. Не нужно делать из предстоящей работы что-либо невероятно сложное. Наоборот, представьте, что предстоящая задача легко решаема и скажите себе «да тут делов то на 5 минут, сделаю и буду отдыхать”.
Посидев некоторое время с таким запалом за работой можно или сильно увлечься и не заметить, как пройдет время, или Вам будет сложно остановиться до тех пор, пока Вы не решите задачу.


Перед работой постарайтесь забыть про все отвлекающие факторы: социальные сети, игры, мобильные телефоны и т.п. Лучше сделайте так, чтобы в рабочее время ни Вы, ни до Вас никто не мог дозвониться, доораться. А то бывают ситуации, когда Вы вроде бы уже и погрузились целиком в работу, но один звонок или одно сообщение может сорвать Ваши планы и Вам уже не захочется вернуться и закончить дело.

Ставьте себе цель, ради которой Вы будете работать и будете делать это эффективнее. Если есть желанная цель, будет и стремление ее достичь, а значит выполнить работу и побороть лень будет проще, но не забывайте о цели. Цель может быть любая:
-Закончу работу и пойду погуляю.
-Доделаю и покушаю.
-Вот выучу уроки и сяду за компьютер.
-И т.п. в этом роде.
Можно ставить и более перспективные цели:
-Если буду работать в таком духе и дальше, то скоро стану успешным бизнесменом.
-Когда у меня будет семья, я смогу ее обеспечить занимаясь тем, чем занимаюсь сегодня.


Чтобы бороться с ленью и избавиться от нее, попробуйте начинать Вашу работу с чего-либо трудного. Не нужно сначала решать простенькие, мелкие задачки, а уже затем приступать к чему-либо сложному, от этого Вам легче не станет. Вы будете знать, что все самое трудное впереди и как следствие Ваше желание работать будет уменьшатся.
Лучше сначала выполнить трудную работу т.к. желание добраться к решению легких проблем намного выше, чем осознание того, что все трудное впереди.

Если Ваша задача по работе слишком трудная и Вы не представляете, как будете ее решать, то попробуйте разбить ее на части и со всем разобраться постепенно. Это намного проще и, решая каждую маленьку часть, Вы будете на шаг ближе к выполнениею всей работы целиком.

Еще один хороший совет по борьбе с ленью – не нужно откладывать те дела, которые запланированы на сегодня, на завтра. Мы постоянно что-либо откладываем и часто так и не приступаем к этому делу. Так не должно продолжаться вечно. Как бы Вам не хотелось этого, если у Вас были планы сделать что-то сегодня, Вам не нужно от этих планов отказываться. Если время совсем пожимаем, то попробуйте хотя бы начать работу сегодня, тогда на завтра Вы автоматически поставите себе цель вернуться к этой работе завтра и все-таки выполнить ее.
Если постоянно откладывать, то так и жизнь может пройти незаметно.


Пожалуй, самая главная проблема при борьбе с ленью – это сон. Многие люди жалуются что именно сон мешает им приступить к работе и побороть лень. Ведь приятно же поспать утром подольше, никуда не торопиться и уже потом переделать все дела. Однако это в корне неправильное решение проблемы. Уже не раз было доказано, что желание работать, продуктивность, а также высокая активность мозга наблюдается именно утром с 8 часов. В это время гениальные решения приходят намного чаще и решать многие задачки проще, чем после обеда или вечером.
Поэтому, выработайте привычку ложиться пораньше и вставать пораньше, а не ложиться попозже и вставать после обеда.

Конечно, следуя всем этим правилам Вы не избавитесь от лени полностью. Лень, такая шутка, что всегда будет преследовать Вас, но Вам будет намного проще отодвинуть мысли об отдыхе в сторону и наконец заняться работой и любимым делом. Пусть все у Вас получится. Удачи!