Как опасно и не стоит заниматься спортом?

Чего стоит избегать при занятии спортом. Что делать опасно?
Спросил Genry в "Спорт", 2014-08-12 00:00:00*****


Ответов: 1

Оказывается не всегда занятия спортом полезные для здоровья человека. Иногда, нужно знать где, когда и как стоит заниматься и как не стоит. Рассмотрим поподробнее, как не стоит заниматься спортом:

1.Совершайте утреннею или вечернюю пробежку на специально отведенном для этого поле, беговой дорожке или площадке. Бегать на асфальте крайне не рекомендуется поскольку он не поглощает точки от чего могут возникать проблемы с суставами и поясницей. Помимо этого, не нарушайте утренний сон ранним подъемом для пробежки. Доказано, что бег вечером намного эффективнее, чем утром. Хотя бег утром помогает Вам взбодриться и привить привычку вставать пораньше.

2.Не бегайте вдоль автомобильных дорог, поскольку вдыхая углекислый газ организм не получает необходимой доли кислорода для нормального функционирования всех систем нашего тела отчего может возникать ранняя усталость и отдышка.

3.При занятиях спорта используйте только специальную форму, которая не мешает коже дышать и не впитывает пот. Лучше всего чтобы кроме хлопка в составе одежды были лайкра, полиэстер, эластан или нейлон.
Показать полностью
Ответил: answersall.ru, 2014-08-12 00:00:00Комментировать [0]



Смотрите также:


В какое время суток лучше всего заниматься спортом?

Как начать заниматься на турнике?