Что делать если руки и ноги мерзнут и постоянно холодно?

Показать полностью

Из-за курения сосуды сужаются, что затрудняет кровообращение, а кровь ,как Вы знаете, поддерживает температуру во всем организме.

6. Больше двигайтесь. Периодически занимайтесь гимнастикой, проводите физминутку, даже когда Вы дома за компьютером. Спортивные упражнения увеличивают сердцебиение, что в свою очередь позволяет усилить приток крови к рукам и ногам.

7.Если Вы плохо переносите холода, добавьте в свой рацион такой продукт, как рыбий жир. Он пусть и не всем приятен на вкус, но доказано, что стойкость организма к холоду увеличивается при употреблении рыбьего жира.

8.Сдайте анализ крови на гемоглобин. Если раньше Вы не замечали за собой замерзание рук и ног, а теперь стали слишком уязвимы к холоду, то это явный признак того, что уровень гемоглобина в Вашей крови низкий и необходимо его всячески поднять.

9.С возрастом также стойкость организма человека к холоду снижается, поэтому не удивляйтесь, что Вы стали сильнее замерзать на морозе. Купите себе одежду потеплее и не забывайте носить шапку, чем многие пренебрегают.

10.Помогите Вашему организму согреться. Пейте больше горячего чая с лимоном – он согревает. Пришли с мороза или просто сидите дома и мерзнете – выпейте зеленого или черного чаю.

11.Можно посетить баню или принять ванну с горячей водой. Нет ничего лучше, чем побалдеть в тепле в холодное время года, так выделите себе денек для таких процедур.


В наше время люди предпочитают меньше двигаться и больше сидеть за компьютером или за телевизором, а поэтому развивается гиподинамия. Больше двигайтесь и Вы забудете, что такое холод.