Как защитить и уберечь зубы от кариеса?

Есть мнение, что проблемы с зубами зависят от наследства. Если у Ваших родителей были проблемы с зубами, то большая вероятность, что как бы Вы за ними не ухаживали они появятся и у Вас. И ведь нельзя сказать, что это не правда:
У меня действительно есть такие знакомые, с превосходными зубами, но при этом они не уделяют им какого-либо внимания. Делайте выводы.

Но в то же время и забрасывать гигиену полости рта также не стоит. Уберечь зубы от кариеса можно, для этого необходимо соблюдать правила. Итак, профилактика кариеса следующая:

1.Позаботьтесь о том, чтобы Вашему организму хватало таких витаминов, как витамин D и B6, а также кальций – эти элементы играют важную роль в полости рта и от них зависит здоровье зубов.

2.Полоскайте рот после еды теплой водой. Очень часто, именно из-за остатков пищи может развиваться кариес. Рекомендуем также приобрести специальные ополаскиватели для рта – они помогут лучше защитить Ваши зубы.


3.Правильно чистите зубы – 2 раза в день – утром и вечером, спокойными, аккуратными движениями чистите зубы. Качество чистки зависит не от скорости, с которой Вы будете чистить зубы, а от длительности процесса. В среднем он должен быть не более 3 минут, при этом движения должны быть круговыми или направленными от десны к режущему краю зуба.

4.Пользуйтесь зубной нитью после еды и чистки зубов – она способна чистить межзубные поверхности, до которых обычная зубная щетка добрать не может. Пища, застрявшая между зубами может также стать причиной кариеса.

5.Не ешьте очень много сладкого одновременно и непрерывно. В определенный момент это может вызвать нарушение поверхности зуба, что приведет к кариесу. Если едите сладкое постарайтесь, чтобы оно не оставалось на зубах – речь идет о конфетах наподобие ирисок.
(данный пункт проверен на личном опыте – съев где-то 40 конфет Эклер одновременно, у меня начались проблемы с одним из зубов, поэтому делюсь этим с Вами)

6.Раз в пол-года посещайте стоматолога. Дело в том, что проблемы с зубами на ранней стадии намного проще решить без особого вмешательства бормашиной. Уже есть множество способов сохранить целостность зуба и устранить проблему.


7.Используйте качественную и правильную зубную пасту. Если у Вас чувствительные зубы – используйте пасту для чувствительных зубов, кровоточат десна – используйте соответствующую пасту.

8.Зубная щетка должна быть мягкой и не жесткой, чтобы она чистила зубы, но не повредила десна или эмаль.


На этом у нас все. Как видите, ничего особо нового мы Вам не сказали, но все-таки имейте в виду и эту информацию, чтобы проблем с зубами у Вас не возникало. Удачи!