Как заставить себя удержаться на диете?

Люди добрые помогите. Хочу похудеть но трудно придерживаться диеты. Что делать? Как не сорваться, ведь это так сложно!
Спросил Лиза в "Здоровье и красота", 2014-10-17 22:44:51*****


Ответов: 2

Если Вы решили сесть на диету, то рано или поздно перед Вами возникнет такая проблема, как желание покончить с диетой и вернуться к прежнему режиму питания. Это неизбежно, особенно если у Вас нет особого стимула для диеты и Вы соблюдаете ее не для себя, а для кого-то. Что же необходимо, чтобы такого не произошло? Как соблюдать диету и удержаться на ней:

1.Прежде всего Вы должны сами этого хотеть. Если Вы не хотите этого, то у Вас ничего не получится. Любыми способами Вы должны своей целью сделать похудеть на столько то килограмм до, допустим, лета.

2.Ведите дневник, в который обязательно запишите цели Вашей диеты, почему она для Вас так важна, сроки ее соблюдения. Записывайте также Ваши успехи: каждый день или каждую неделю отмечайте в дневнике дату, и помните про результат, к которому Вы в итоге должны прийти.

3.Избегайте режима питания, при котором Вам хочется много есть. Так не пейте газированную воду – она
Показать полностью
Ответил: answersall.ru, 2014-10-17 00:00:00Комментировать [0]


Ответ признан неактуальным или рекламным, поэтому был скрыт. Показать

Смотрите также:


Как выдержать диету?

Чем опасны низкокалорийные диеты?

Какой диеты придерживаться для рельефного тела?

Как держать себя в тонусе?

Как помочь себе при кровотечении из носа?