Как убрать жир с низа живота?

Решила поправить фигурку) Посоветуйте упражнения чтобы жир с низа живота убрать.
Спросил Карина в "Здоровье и красота", 2014-01-02 00:00:00*****


Ответов: 1

Вот попробуйте следующее.
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов,
Показать полностью
Ответил: Aleksandra, 2014-01-02 00:00:00Комментировать [0]



Смотрите также:


Что делать если возникает тяжесть в животе?

Почему нельзя спать на животе?

Какая существует диета с низким содержанием жиров?

Почему не появляются кубики на животе?

Как быстро убрать живот?