Как убрать жир с низа живота?

Решила поправить фигурку) Посоветуйте упражнения чтобы жир с низа живота убрать.
Спросил Карина в "Здоровье и красота", 2014-01-02 00:00:00*****

Aleksandra
2014-01-02 00:00:00
Вот попробуйте следующее.
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов,
Показать полностью

Смотрите также:


Как убрать растяжки на бедрах и животе?

Чем опасны низкокалорийные диеты?

Как бороться с жирком на животе?

Что нужно делать для красивого животика?

Как быстро убрать живот?