Чем питаться чтобы улучшить зрения?
Подскажите пожалуйста диету для улучшения зрения!
Спросил Боря в "Здоровье и красота", 2017-05-25 18:28:35
Alex
2014-01-02 00:00:00
1. Морковь
Мама была права! Морковь наполнена бета-каротином, антиоксидантом, который помогает уменьшать риск дистрофии сетчатки и катаракты.
2, 3, 4. Перец, Брокколи и Брюссельская капуста
Эти три овоща обеспечивают большой приток витамина C, другого ключевого антиоксиданта, показанного для защиты глаз. Варите их на пару, жарьте, а также добавляйте к супам и омлетам.
5. Страус
Здоровая и восхитительная замена для любого красного или белого мяса (включая говядину, цыпленка, индейку, свинину, или ягненка) в любом из ваших любимых рецептов. Содержит белок, железо и цинк - один из критических компонентов для поддержки здоровья глаз.
6. Индейка
Индейка также богата цинком (плюс витамин B3, который определенно защищает против катаракты).
Мама была права! Морковь наполнена бета-каротином, антиоксидантом, который помогает уменьшать риск дистрофии сетчатки и катаракты.
2, 3, 4. Перец, Брокколи и Брюссельская капуста
Эти три овоща обеспечивают большой приток витамина C, другого ключевого антиоксиданта, показанного для защиты глаз. Варите их на пару, жарьте, а также добавляйте к супам и омлетам.
5. Страус
Здоровая и восхитительная замена для любого красного или белого мяса (включая говядину, цыпленка, индейку, свинину, или ягненка) в любом из ваших любимых рецептов. Содержит белок, железо и цинк - один из критических компонентов для поддержки здоровья глаз.
6. Индейка
Индейка также богата цинком (плюс витамин B3, который определенно защищает против катаракты).
Показать полностью
Kazanova
2017-05-25 18:28:35
Черника, желательно свежая, морковь и шпинат.
Смотрите также:
Какими продуктами питаться при эрозивном гастрите? Как очистить кровь и улучшить ее состав? Как улучшить свой сон? Как выспаться? Как улучшить память? Как сохранить зрение при работе за компьютером? |
Последние вопросы
Вопросы без ответов