Как прийти в тонус на рабочем месте?

Всем знакома ситуация когда на рабочем месте очень сильно устаешь и желание работать совершенно отпадает. Как вернуть себе правильный настрой?
Спросил Маша в "Прочее", 2014-01-03 00:00:00*****


Ответов: 1

Вот несколько упражнений, настрой вы себе врят-ли вернет но усталость снимете и настроение поднимется

Расслабте шею
1. Слегка поверните голову направо. Подушечками пальцев в течение одной минуты поглаживайте заднюю поверхность шеи слева и трапециевидную мышцу. Она идет от шеи к верхушкам плеч и переходит в верхнюю часть спины. Траектория движения пальцев – сверху вниз, от головы к плечам. Постепенно усиливайте давление.
2. В течение одной минуты разминайте подушечками пальцев массируемые мышцы. Движения должны быть круговыми. Если чувствуете, что напряженность и болезненность мышц сохраняются, увеличьте время разминания до 2 минут. Слегка повернув голову налево, повторите движения для задней поверхности шеи и трапециевидной
Показать полностью
Ответил: Aleksandra, 2014-01-03 00:00:00Комментировать [0]



Смотрите также:


Как повысить качество фона на рабочем столе?