Как выдержать диету?

Сижу на диете и страшно хочется что-нибудь скушать. Как можно противостоять этому состоянию.
Спросил Янка в "Здоровье и красота", 2014-01-03 00:00:00*****


Ответов: 1

Вот попробуйте следующие советы при диете:

1. Начни настраиваться на диету заранее, ставя перед собой достижимую цель. Правильно выбери время, чтобы не случались авралы на работе, и все было спокойно в личной жизни. Нервные ситуации могут сбить тебя с правильного настроя и вызвать желание перекусить запрещенными продуктами.

2. Выбери подходящую диету, которая соответствует твоим предпочтениям. Изучи внимательно ее меню, распланируй, что и когда будешь готовить, все ли продукты сможешь купить, приготовить и съесть.

3. Найди единомышленников, которые тоже в данный момент придерживаются диеты или просто могут оказать тебе поддержку. Это могут быть друзья, близкие или люди на форуме худеющих. В моменты слабости
Показать полностью
Ответил: Aleksandra, 2014-01-03 00:00:00Комментировать [0]



Смотрите также:


Насколько эффективна овсяная диета?

Какая существует диета с низким содержанием жиров?

Что такое белая диета и как ее соблюдать?

Какой диеты придерживаться для рельефного тела?

Чем опасны низкокалорийные диеты?