Как убрать жир с бедер?

Как убрать жир с бедер?
Спросил Милена в "Здоровье и красота", 2013-10-24 00:00:00*****


Ответов: 1

1. Необходимо усвоить, что добиться стройных бедер, сидя на диете не возможно. Обязательно сочетайте физические упражнения с правильным питанием.

2. Перейдите на низкокалорийную пищу. Исключите мучное, сладкое и жаренное, или постарайтесь употреблять такие продукты как можно реже. Пейте больше воды, это способствует большей эффективности при соблюдении диет.

3. Ведите активный образ жизни, не стоит проводить все время за столом или на диване, нужно больше двигаться. Не обязательно устраивать пробежки, можно просто начать больше ходить, а не ездить. Главное, чтобы мышцы постоянно были в тонусе, особенно бедренные.

4. Вообще, убрать жир с внутренней части бедер помогут лишь специальные упражнения, направленные на проблемную зону.
Показать полностью
Ответил: answersall.ru, 2013-10-24 00:00:00Комментировать [0]