Как поднять настроение без алкоголя когда бросил пить?

Показать полностью

Пока это не будет решено, говорить о радостном существовании тяжело. Помогает ли спорт? Ну да, помогает.

Первый год лучше не строить отношений. Многие отмечали, что не умеют знакомиться трезвыми. Надо подождать, пока психика успокоится, а навыки трезвой жизни окрепнут.
Также нужны умения проводить выходной, отпуск, ходить в места, где много людей, - их нужно будет приобретать заново. Это может быть не просто. Совет один - не отчаиваться.

И вот, когда прошёл год-полтора трезвости и человек приобрёл необходимые навыки, его начинает посещать тоска. С болезнью бороться было страшно, сложно, но не скучно, а теперь всё налажено. И что дальше? В индуизме есть два понятия: сансара - обычная земная жизнь - и нирвана - то, что ждёт человека, прошедшего все испытания земных пере­воплощений. Рай, другими словами. Так вот именно понимание того, что обычная земная жизнь и есть нирвана, и спасает от этой серой тоски. Умение быть благодарным каждому дню, не бояться надуманных стрессов, а принимать то, что послано, с благодарностью и смирением. Это то, что позволяет сменить удоволь­ствия на радость, а кураж - на достоинство.