Как начать заниматься на турнике?

Ничего сложного в том, чтобы заниматься на турниках нет. Самое главное не торопиться, что часто делают новички, сразу стараются нагрузить себя по полной, и после этого жалуются на боль в руках и ногах.
Лучше увеличивать нагрузку постепенно. Например в первый день подтянутся 4 раза во второй 5 и т.п. Также соблюдайте режим питья - Как правильно пить воду на тренировках? - Вопросы и ответы и еды во время тренировки, и не забывайте делать разминку.