Как начать заниматься на турнике?

Как начать заниматься на турнике?
Спросил Ghost в "Спорт", 2013-10-28 00:00:00*****


Ответов: 1

Ничего сложного в том, чтобы заниматься на турниках нет. Самое главное не торопиться, что часто делают новички, сразу стараются нагрузить себя по полной, и после этого жалуются на боль в руках и ногах.
Лучше увеличивать нагрузку постепенно. Например в первый день подтянутся 4 раза во второй 5 и т.п. Также соблюдайте режим питья - Как правильно пить воду на тренировках? - Вопросы и ответы и еды во время тренировки, и не забывайте делать разминку.
Ответил: answersall.ru, 2013-10-28 00:00:00Комментировать [0]



Смотрите также:


В какое время суток лучше всего заниматься спортом?

Как опасно и не стоит заниматься спортом?