Как устранить боль в мышцах и суставах?

Как устранить боль в мышцах и суставах?
Спросил Tima в "Здоровье и красота", 2013-11-02 00:00:00*****

answersall.ru
2013-11-02 00:00:00
Избавиться от дискомфорта помогут два верных способа.

Массаж

Массаж – верное лекарство от слишком зажатых мышц и нервных окончаний, что и приводит зачастую к появлению боли в том или ином участке тела. Всего несколько минут массажа помогут избавиться от боли и дискомфорта. Такой массаж можно провести самостоятельно в качестве скорой помощи, смазав этот участок тела питательным кремом или маслом и
интенсивно растерев его массажными движениями. Это поможет возобновить кровообращение во всех клетках, расслабит зажатые волокна и снимет напряжение. Если боль не проходит, можно пройти курс массажа у профессионального массажиста.

Прием ванны

Кроме массажа, хорошим решением для устранения боли в мышцах и суставах станет прием горячей ванны. Высокая температура поможет разогнать кровь, убрать застой, расслабить мышцы и возобновить клеточные процессы в организме. Для этого в ванну необходимо набрать воду температурой 37 градусов Цельсия и наслаждаться процедурой в течение 15 минут, полностью расслабившись и закрыв глаза. Для усиления эффекта ванны можно использовать специальные средства, например, натуральный концентрат для ванн немецкого производителя Spitzner с маслом сосновой хвои и водорастворимыми салицилатами. Эфирное масло хвои улучшает кровообращение, снимает боль, воспаления и благотворно действует на организм в целом. Салицилаты же активизируют теплообмен, приводя к расслаблению мышц.

Кроме того, такая ванна способствует заживлению мелких ран и порезов, является сильным антисептиком, очищая кожу и улучшая ее состояние.

Эти простые способы помогут избавиться от боли в мышцах и суставах, не прибегая к сторонней помощи. Массаж и ванны станут хорошим дополнением в комплексном лечении проблем с мышцами и суставами, а также ревматическими жалобами. Они помогают снимать боль и убирают дискомфорт.

Берегите свое здоровье и двигайтесь без боли!

Смотрите также:


Есть ли справочник, где можно посмотреть все больницы города?

Что делать, когда сильно потянул мышцу, очень больно?

Какие болезни и инфекции можно подхватить в бассейне?

Что делать если болят пятки?

Болит ли грудь после операции по ее увеличению?