Что можно кушать во время обеда помимо супов?

Что можно и полезно кушать во время обеда помимо супов?
Спросил Vano в "Еда и напитки", 2013-11-03 00:00:00*****


Ответов: 1

Гречневая крупа. Гречка входит в список полезных продуктов благодаря повышенному содержанию железа, магния, кальция, йода и других ценных для здоровья человека микроэлементов. Каша из этой крупы пополняет запасы органических кислот (щавелевой, лимонной) и витаминов группы В, Р, Е в организме. Калорийность — 310 ккал.

Коричневый рис. Этот злак полезно есть на обед благодаря высокому содержанию клетчатки и сложных углеводов в зерновых оболочках, а также полному отсутствию жиров. Калорийность — около 300 ккал.

Салаты из свежих овощей. Такие блюда отличаются низкой калорийностью (всего 150 ккал за счет жирового компонента — растительного масла или сметаны) и в то же время питательны: их польза
Показать полностью
Ответил: answersall.ru, 2013-11-03 00:00:00Комментировать [0]



Смотрите также:


Как заставить ребенка кушать?

Что можно кушать во время депрессии?

За какое время переваривается пища в желудке?

Как выспаться за короткое время?