Как научиться глубоко нырять?

Для того чтобы глубоко нырять Вам прежде всего нужно научитсья долго задерживать дыхание, для этого чаще тренируйте легкие и не курите. Задерживайте дыхание на минуту или более. Повторяйте данное упражнение ежедневно, постепенно увеличивая время задержки воздуха. Когда Вы чувствуете, что готовы можно приступать к плаванию.

Есть еще пару нюансов: во время болезни лучше не нырять, а также если у Вас возникают проблемы с давлением, Вы не сможете нырнуть слишком глубоко из-за давления воды на Вас. Уже на 2 метрах Вы будете чувствовать как на Вашу голову как-будто давит целая гора. В таком случае лучше использовать затычки для ушей, они снизят