В какое время суток лучше всего заниматься спортом?

В какое время суток лучше всего заниматься спортом?
Спросил Rayden в "Спорт", 2014-02-02 00:00:00*****


Ответов: 1

Четких ограничений на этот счет нет и все зависит только от Вас и Вашего желания. Если хотите заниматься утром - занимайтесь утром.
Но следует кое-что знать перед этим:

1.Не занимайтесь сразу после трапезы. Нужно чтобы после еды прошло хотя бы час и 2 часа после предыдущих упражнений

2.Утренние упражнения обеспечивают повышенный метаболизм, от которого можно очень быстро похудеть.

3.Не перегружайте себя тренировками. Принцип больше значит лучше тут действует не всегда. Лучше разбить одну большую тренировку на несколько маленьких и делать ее поэтапно в течении дня.
Ответил: Alex, 2014-02-02 00:00:00Комментировать [0]



Смотрите также:


Как опасно и не стоит заниматься спортом?

Как начать заниматься на турнике?