Как просыпаться без будильника?

Многие наверно слышали о таком понятии, как внутренние часы. Что это значит? Человек чувствует время и может примерно определить сколько сейчас часов даже без наличия часов при нем.

Если научится настраивать эти внутренние часы на нужное вам время, Вы никогда не проспите. А для этого Всего лишь нужно перед сном поставить себе задачу, проснуться в такое-то время и произнести это про себя как можно чаще:
"Я завтра проснусь в 7 часов".

Также очень Важно чтоб это была не просто цель, проснуться в 7 часов, а чтобы Вы объяснили себе что это действительно важно, не проспать, лучше всего запланировать на следующий день какую-либо