В чем заключается польза йоги?

Йога — совокупность различных духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

Человек, практикующий йогу, начинает лучше понимать окружающий мир, умеет быстрее расслабляться и меньше поддаваться стрессам, обладает повышенной концентрацией, и в целом жизнь для такого человека кажется более счастливой.

Однако прежде чем достичь такого состояний может пройти некоторое время. Сколько, прежде всего зависит от инструктора, который занимается с Вами, а также Вашего стремления и веры в успех. Не отчаивайтесь если в первое время Вы чувствуете усталость и необычное для Вас состояние организма. Скоро Вы привыкнете и