Чем полезны занятия на скакалке?

Занятия на скакалке или скиппинг позволяет поддерживать тело в тонусе и положительно влияют на здоровье и состояние организма в целом.

При регулярных занятиях повышается выносливость организма, улучшается кровообращение, а также благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Если Вы решили похудеть без вреда для организма, то скакалка Ваш лучший вариант. Всего за один час занятий на скакалке сжигается до 720 калорий, но, естественно, если Вы до этого уже имели опыт скиппинга.

Скакалка замечательно заменяет бег, поэтому если Вам негде бегать, но есть где прыгать выбирайте скакалку. Много места она не требует, а эффект сопоставим с бегом на большой скорости.

Если Вы решили просто