Как избавиться или уменьшить привязанность к человеку?
Я очень сильно люблю свою девушку и не знаю, что с этим делать. Я боюсь ее потерять, настолько привязался к ней, что не представляю и дня без нее. Для меня есть только она: друзья, учеба не имеют значения, хочу быть с ней. Очень страшно так жить, тем более знаю, что она меня так сильно не любит. Подскажите, что делать с этой зависимостью?
Спросил Леха в "Любовь, семья", 2015-08-17 10:19:19
answersall.ru
2015-08-17 10:19:19
Привязанность порой может быть очень опасна, особенно если испытываешь привязанность к человеку, который этого не ценит. Как только он поймет, насколько важен для Вас, он сразу же начнет этим пользоваться в большей или меньшей степени. Показывать свою зависимость необходимо только тому, кто зависим от Вас точно также, как и Вы, но по возможности лучше не строить всю свою жизнь, все свои планы и мечты вокруг одного человека, ведь если что-то пойдет не так Ваша жизнь может круто измениться, а Вы впадете в глубокую депрессию. Что же делать? Как победить привязанность к другому человеку, уменьшить ее?
В любой практике первое, на что обращают внимание - на саморазвитие. Посвятите больше времени себе, пониманию того, кто Вы в этом мире, осознайте свои возможности, интересы. Нередко люди прибегают к медитации, чтобы познать этот мир, открыть себя. Ваша цель понять, что счастливым можно быть и в одиночестве, Вам для этого нужны только Вы.
Далее Вам необходимо прекратить постоянно думать о будущем. Вы так переживаете из-за своей привязанности не потому, что она есть, а из-за риска потерять объект привязанности в будущем. Запомните, что ничто не вечно и рано или поздно из нашей жизни уходят многие дорогие нам люди. Постарайтесь не думать об этом - наслаждайтесь настоящим, цените то, что испытываете сейчас.
Перестаньте все свои планы и мечты связывать с объектом Вашей привязанности. Да, должны быть мероприятия, которые Вы будете проводить вместе, но оставьте время и для друзей, родственников, для Вашего хобби. Ни в коем случае не стройте долгосрочные планы "Вот, через 10 лет у нас будет двое детей...", а если и строите, то так, ради шутки, не нужно внутри себя зарождать надежду, что это сбудется. Так Вы только еще больше привяжетесь к человеку т.к. свяжете его с теми событиями, которых еще не было, которые произошли в Вашей голове, а это противопоказано.
Привязанность возникает лишь тогда, когда в отношениях нет гармонии. Скорее всего Вы вкладываете всего себя в эти отношения, но в ответ не получаете того же, отчего возникает чувство недонасыщения. Вы хотите быть с этим человек все больше и больше, стараясь компенсировать его недостаточный вклад в Вашу любовь, но от этого зависимость только растет, ведь Вы получаете любовь этого человека маленькими дозами, чего недостаточно.
Лучше сразу заканчивать те отношения, где только Вы что-то стараетесь делать - в любом случае ничего хорошего не будет, только время потеряете.
Не открывайте свою душу человеку слишком быстро, пусть будет очень много тайн, секретов, переживаний с Вашей стороны о которых он не будет знать. Делайте все постепенно, если Вы видите, что человек относится к Вам с открытой душой - отвечайте ему тем же, и наоборот, заканчивайте отношения если Вашим доверием, искренностью начинают злоупотреблять. Люди не меняются, лишь в редких случаях, поэтому не стоит ждать, что что-то изменится по отношению к Вам.
Перестаньте постоянно чего-либо ждать - это касается не только отношений, а в целом нашей жизни. Если мы чего-то ждем, а этого не происходит, мы разочаровываемся и чувствуем себя подавленными.
Что касается привязанности: допустим, Вы ждете от человека чего-то приятного, но этого не происходит. Вы чувствуете себя не очень хорошо, но в то же время ожидаете от человека чего-то еще большего в дальнейшем, а это увеличивает Вашу к нему привязанность. Прекратите так жить, не получили чего-то - ну и хрен с ним, ничего же не случилось, Вы по прежнему живы, можете ходить, видеть и слышать, а все остальное неважно.
Небольшой совет:
Не стремитесь проводить время с теми, кто не стремится провести его с Вами.
Неожиданный способ побороть привязанность мы обнаружили в одной группе в социальных сетях и вот с чем данный способ связан:
чтобы уменьшить или совсем избавиться от очень сильной привязанности к человеку, лучшим способом является несколько раз, мысленно пережить Ваше с ним расставание. Причем не просто "Все расстались и точка", пережить в деталях, представляя каждый час Вашей жизни до расставания, в процессе, и после. Попробуйте данный способ.
Природа привязанности часто основана на эгоизме. Человек настолько любит себя, что в объекте привязанности прежде всего видит того, кто будет всячески его удовлетворять, доставлять удовольствие. Попробуйте избавиться от этого чувства - в любых отношениях нужно прежде всего отдавать, а не ждать чего-либо взамен, тогда привязанность пройдет.
Но, опять же, если Вы отдаете всего себя, но другой человек к Вам холоден, не терпите это, а уйдите поскорей.
Вот такими вот интересными способами можно уменьшить привязанность, зависимость от другого человека, в данном случае в отношениях. Запомните главное, в отношения должны вкладывать двое, только так можно добиться гармонии. Извлеките самое полезное из данной статьи и постарайтесь найти того человека, с которым Вы построите идеальные отношения, а если не поздно, то меняйте свое поведение в существующих отношениях. Удачи Вам!
В любой практике первое, на что обращают внимание - на саморазвитие. Посвятите больше времени себе, пониманию того, кто Вы в этом мире, осознайте свои возможности, интересы. Нередко люди прибегают к медитации, чтобы познать этот мир, открыть себя. Ваша цель понять, что счастливым можно быть и в одиночестве, Вам для этого нужны только Вы.
Далее Вам необходимо прекратить постоянно думать о будущем. Вы так переживаете из-за своей привязанности не потому, что она есть, а из-за риска потерять объект привязанности в будущем. Запомните, что ничто не вечно и рано или поздно из нашей жизни уходят многие дорогие нам люди. Постарайтесь не думать об этом - наслаждайтесь настоящим, цените то, что испытываете сейчас.
Перестаньте все свои планы и мечты связывать с объектом Вашей привязанности. Да, должны быть мероприятия, которые Вы будете проводить вместе, но оставьте время и для друзей, родственников, для Вашего хобби. Ни в коем случае не стройте долгосрочные планы "Вот, через 10 лет у нас будет двое детей...", а если и строите, то так, ради шутки, не нужно внутри себя зарождать надежду, что это сбудется. Так Вы только еще больше привяжетесь к человеку т.к. свяжете его с теми событиями, которых еще не было, которые произошли в Вашей голове, а это противопоказано.
Привязанность возникает лишь тогда, когда в отношениях нет гармонии. Скорее всего Вы вкладываете всего себя в эти отношения, но в ответ не получаете того же, отчего возникает чувство недонасыщения. Вы хотите быть с этим человек все больше и больше, стараясь компенсировать его недостаточный вклад в Вашу любовь, но от этого зависимость только растет, ведь Вы получаете любовь этого человека маленькими дозами, чего недостаточно.
Лучше сразу заканчивать те отношения, где только Вы что-то стараетесь делать - в любом случае ничего хорошего не будет, только время потеряете.
Не открывайте свою душу человеку слишком быстро, пусть будет очень много тайн, секретов, переживаний с Вашей стороны о которых он не будет знать. Делайте все постепенно, если Вы видите, что человек относится к Вам с открытой душой - отвечайте ему тем же, и наоборот, заканчивайте отношения если Вашим доверием, искренностью начинают злоупотреблять. Люди не меняются, лишь в редких случаях, поэтому не стоит ждать, что что-то изменится по отношению к Вам.
Перестаньте постоянно чего-либо ждать - это касается не только отношений, а в целом нашей жизни. Если мы чего-то ждем, а этого не происходит, мы разочаровываемся и чувствуем себя подавленными.
Что касается привязанности: допустим, Вы ждете от человека чего-то приятного, но этого не происходит. Вы чувствуете себя не очень хорошо, но в то же время ожидаете от человека чего-то еще большего в дальнейшем, а это увеличивает Вашу к нему привязанность. Прекратите так жить, не получили чего-то - ну и хрен с ним, ничего же не случилось, Вы по прежнему живы, можете ходить, видеть и слышать, а все остальное неважно.
Небольшой совет:
Не стремитесь проводить время с теми, кто не стремится провести его с Вами.
Неожиданный способ побороть привязанность мы обнаружили в одной группе в социальных сетях и вот с чем данный способ связан:
чтобы уменьшить или совсем избавиться от очень сильной привязанности к человеку, лучшим способом является несколько раз, мысленно пережить Ваше с ним расставание. Причем не просто "Все расстались и точка", пережить в деталях, представляя каждый час Вашей жизни до расставания, в процессе, и после. Попробуйте данный способ.
Природа привязанности часто основана на эгоизме. Человек настолько любит себя, что в объекте привязанности прежде всего видит того, кто будет всячески его удовлетворять, доставлять удовольствие. Попробуйте избавиться от этого чувства - в любых отношениях нужно прежде всего отдавать, а не ждать чего-либо взамен, тогда привязанность пройдет.
Но, опять же, если Вы отдаете всего себя, но другой человек к Вам холоден, не терпите это, а уйдите поскорей.
Вот такими вот интересными способами можно уменьшить привязанность, зависимость от другого человека, в данном случае в отношениях. Запомните главное, в отношения должны вкладывать двое, только так можно добиться гармонии. Извлеките самое полезное из данной статьи и постарайтесь найти того человека, с которым Вы построите идеальные отношения, а если не поздно, то меняйте свое поведение в существующих отношениях. Удачи Вам!
Последние вопросы
Вопросы без ответов