Что можно кушать во время депрессии?

Бывают времена депрессии, что можно кушать против нее.
Спросил Johana в "Еда и напитки", 2014-01-12 00:00:00*****


Ответов: 1

Кушайте на здоровье и веселье
1).Банан
Компоненты, которые содержатся в бананах, активируют выработку серотонина, гормона радости. Это способствует улучшению настроения, что помогает немного успокоиться и расслабиться.

2).Апельсин
Один только запах апельсина поднимает настроение, помогает отвлечься от мелких жизненных неурядиц, создает настроение праздника. Более того оранжевый цвет действительно положительно влияют на нашу психику.

3).Миндаль
Миндаль снабжает нас необходимой дозой витамина В6, а этот витамин нам жизненно важен, если речь заходит о депрессии. Кроме того, в этом орехе есть сложные углеводы. Углеводы нужны мозгу для того, чтобы он функционировал в здоровом режиме.

4).Красный острый перец
Этот перец способен усилить выработку эндорфинов. Эндорфины - "гормоны удовольствия". Они являются
Показать полностью
Ответил: Aleksandra, 2014-01-12 00:00:00Комментировать [0]



Смотрите также:


Как выспаться за короткое время?

За какое время переваривается пища в желудке?

Что можно кушать во время обеда помимо супов?

Как заставить ребенка кушать?