Какие есть напитки для похудения и как их приготовить?

Подскажите хорошие рецепты напитков для похудения. Действительно ли эти напитки пмогают похудеть?

Спросил Эми в "Еда и напитки", 2014-10-22 17:18:14

answersall.ru

2014-10-22 00:00:00

Действительно есть такие напитки, которые помогают худеть эффективнее с минимумом риска для здоровья. Вся сила таких напитков в том, что они содержат большое количество энергии при малом количестве калорий, а также улучшают обмен веществ. Самые популярные напитки для похудания:

1. Для приготовления этого напитка нам понадобится блендер , 1 киви, 2 дольки лимона, 7 веточек петрушки и 8 мяты, а также негазированная вода 100 мл. Это ингредиенты для 1 порции напитка. Теперь собственно рецепт приготовления:
Очистите киви, порезав его на дольки. Поместить все в блендер, добавив воды. С помощью блендера доводим все до состояния коктейля. Сразу после измельчения напиток готов к употреблению.

2.Про полезные свойства имбиря известно всем и он, в частности, используется как основной ингредиент напитков для похудения. Нам понадобится корень имбиря (примерно 7-10 см), веточка мяты, 1 лимон, по вкусу или по желанию — мед, ароматные специи, зеленый чай.
Натрите имбирь на терке и положите его в термос или любую другую термоустойчивую емкость. Добавьте к

Показать полностью

имбирю сок 1 лимона, мяту и специи. Залить кипятком, настоять и выпивать либо в теплом, либо в охлажденном состоянии. Настаивать лучше в темном помещении, накрыв емкость полотенцем или подушкой, чтобы тепло не уходило в никуда и максимально выжать свойства имбиря.
Имбирь является одним из главных ингредиентов множества других напитков для похудения, но мы поделимся только одним.

3. Лимонно-медовый напиток. Для этого напитка нам пригодится 1,5 л воды, лучше очищенной: родниковой или негазированной минеральной, 6-7 лимонов, 40-50 г меда. Сок лимонов выжать в отдельную емкость и разбавить водой с медом, тщательно все перемешав. Получается своеобразный лимонад. Пить в течении дня и больше ничего не употреблять – данный напиток способен обеспечить организм энергией, необходимой для работы. Если Вы испытываете нагрузки, лучше подождать с диетой до более спокойного времени.

4.Пожалуй, самый простой напиток для похудения это мятный напиток. Все, что необходимо -
залить несколько лепестков мяты кипятком и дать настояться 5 – 10 минут. Можно добавить мед или другие добавки по вкусу.

5.Одной из причин лишнего веса является медленный обмен веществ. Следующий напиток ускоряет обмен веществ в организме. Будем готовить пряный чай масала, кстати здесь нам снова понадобится имбирь. Напиток пьется в течении дня поэтому и готовить будем на день. Возьмем 1,5 л молока (0,5 % жирности), 1 л воды, 4-5 ст.л. листового черного чая, при желании — 2 ч.л. меда, 200 г свежего имбиря, 5-7 горошин перца, несколько гвоздичек, щепотка мускатного ореха, 5 палочек корицы (можно использовать 1 ст. л. порошка корицы), при желании — палочка ванили. Вскипятите воду и убавьте огонь до минимума. Натрите на терке корень имбиря, а палочки корицы разломайте на кусочки. Добавьте ингредиенты в воду и варите в течении 3 минут, после которых медленно помешивая, добавьте молоко и черный чай. Варить 6 минут, затем погасить огонь и настаивать 10 минут. Процедить перед употреблением и пить в течении дня охлажденным или теплым.

6.Хорошим средством для похудения является клюквенный сок. Пейте его регулярно – сок ускоряет и улучшает обмен веществ в результате чего больше жиры эффективней превращаются в энергию и меньше откладываются про запас.

Не забывайте ежедневно выпивать по 2 литра воды. Не важно, поддерживаете ли Вы диету или нет, но необходимо постоянно снабжать организм жидкостью – вода принимает участие во всех процессах организма, в том числе и обмен веществ.