Какие напитки не вредят здоровью?

Среди большого количества разнообразных алкогольных и безалкогольных, газированных и негазированных напитков сложно разобраться, какие из них действительно безобидные и их можно употреблять не боясь нанести вред организму. Давайте рассмотрим такие напитки:

1.Минеральная вода. Любая минеральная вода в адекватном количестве безвредна для организма. Однако, для людей с болезнями желудка лучше избегать питья газированной воды. Она выделяет газы, которые расширяют желудок.

2.Зеленый чай – натуральный зеленый чай очень полезен для организма, в отличии от черного. Существует даже специальная серия зеленого чая для людей с различными заболеваниями. Пить его тоже необходимо правильно. Об этом тут: Как правильно заваривать зеленый чай? - Вопросы и ответы

3.В небольших количествах, до 100 грамм, можно ежедневно принимать красное столовое вино, немного разбавленное водой. От красного вина улучшается кровообращения и в целом это оказывает позитивный эффект на работе сердца т.к. нагрузка на него меньше.

4.Натуральное молоко. Если у Вас нет каких-либо противопоказаний против употребления молока, то можно смело включать его в свой рацион как основной напиток. О его