Как подтянуть кожу на руках и как питаться при этом?

Как подтянуть кожу на руках и как питаться при этом?
Спросил Ксения в "Прочее", 2013-09-28 00:00:00*****

answersall.ru
2013-09-28 00:00:00
Есть несколько подходов к проблеме.

Например с помощью фитнеса. Для этого нам понадобятся гантельки весом 3-5 кг.

Упражнение № 1. Возьмите гантель, поднимите руку вверх, чтобы рука с телом образовала одну линию. Можно попробовать прислонится к стенке, для того, чтобы в процессе упражнения не нарушать линию. Аккуратно сгибаем в локте руку и опускаем ее за голову. Проделайте 15 раз одной рукой, и 15 раз второй.

Упражнение № 2. Станьте ровно, ноги на ширине плеч. Возьмите гантели в руки и начинайте по очереди сгибать руки в локтях, поднося гантели к грудной клетке. Проделайте упражнение 15 раз.

Упражнение № 3 Возьмите гантель двумя руками. Поднимите
Показать полностью

Смотрите также:


Как нравиться людям, человеку? Что для этого нужно?
Как правильно ухаживать за кожаной обувью?
Как никогда не сдаваться? Что для этого делать?
Как сделать светящуюся жидкость своими руками?
Как сделать масляный светильник своими руками?