Как надо правильно прыгать и не отбить себе ничего?

При правильном прыжке вес должен распределяться по всему телу. Поэтому многие люди, занимающиеся прыжками с парашюта и паркуром, в конце прыжка с приличной высоты делают кувырок - это позволяет распределить удар и уменьшить или даже избежать боли.