Какие есть упражнения для улучшения зрения?

Поделитесь упражнениями для улучшения зрения.
Спросил Варвара в "Здоровье и красота", 2013-10-20 00:00:00*****

answersall.ru
2013-10-20 00:00:00


Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.

Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение № 2. МАССАЖ

Делаем «взгляд испуганного
Показать полностью

Смотрите также:


Что делать если падает зрение?
Как сохранить зрение при работе за компьютером?
Чем питаться чтобы улучшить зрения?