Как повысить свою самооценку?

Что нужно преодолеть или сделать чтобы повысить самооценку?

Спросил Lewis в "Прочее", 2014-05-12 00:00:00

answersall.ru

2013-11-03 00:00:00

1. Не сравнивайте себя с другими, ведь всегда найдутся люди которые в чем-то лучше вас. Если вы будете сравнивать себя постоянно, то всегда будете иметь перед собой оппонентов.

2. Не ругайте себя и не обзывайте, не важно к чему это относится: внешний вид, карьера и т.д. Негативное притягивает негативное

3. Отвечайте на любые комплименты спасибо. Так вы принимаете комплимент и даете себе понять что достойны его.

4. Используйте аффирмации - поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: «я люблю и принимаю себя» или «я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего». Повторяйте утверждение несколько раз

Показать полностью

в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни. Если информация положитекльная, она даст положительные плоды.

6. Общайтесь с позитивными и уверенными в себе людьми. Не общайтесь с теми людьми, которые вам завидуют или говорят, что у вас ничего не получится.

7. Сделайте список ваших прошлых достижений.Регулярно просматривайте этот список и старайтесь прочувствовать удовлетворение за достижения.

8. Сформируйте список ваших положительных качеств. Просматривайте этот списко почаще - это даст очень хороший эффект в будущем.

9. Начните больше давать другим - здесь имеется ввиду помощь другим людям.

10. Занимайтесь тем, что вам нравится - без комментариев.

11. Будьте верны себе. Живите своей собственной жизнью. Прислушивайтесь к мнению других, но делайте по-своему.

12. Действуйте - не сидите на месте. Когда вы действуете, независимо от получаемого результата, растет ваше чувство самоуважения, вы чувствует более приятные ощущения в отношении самого себя.