Как отучиться от привычки грызть ногти?

1. Попробуйте заменить привычку чем-нибудь другим. Например как только вам захочется грызть ногти, погрызите вместо этого семечек или съешьте яблоко.

2. Используйте горький лак и у вас навсегда пропадет желание есть эту горечь. Лак можно заменить горчицей или мылом.

3. Посмотрите в интернете картинки грязи, которая находится под ногтями, а также почитайте о том, что в ней находится. Вы задумаетесь в следующий раз.

4. Используйте силу воли и терпите, вместо того чтобы грызть.

5. Если ничего не помогает, обратитесь к врачу.