Чем полезна обычная прогулка по городу?

Нормальная прогулка по местности помогает снять напряжение от работы, бытовых приборов и прочих изобретений современности.
Чтобы полностью снять напряжение, рекомендуется перед прогулкой оставить всю технику дома и гулять как можно подальше от шумных улиц, в парке например.

Не нужно торопиться, так вы только больше устанете. Прогулка должны быть непринужденной и приносить удовольствие, тогда вы получите огромную пользу в виде улучшенного настроения. Обращайте внимание на интересные вещи во время отдыха - будет что вспомнить.

Помимо всего, прогулка поможет вам поддерживать мышечный тонус, повышает уровень гемоглобина в крови, снижает шанс возникновения оттеков, а также обогащает клетки кислородом.