Как избежать простуды в разгар лета? Как не заболеть?

Есть ряд простых рекомендация для тех, кто не хочет лучшую часть своего отпуска болеть и просидеть дома. Итак вот эти советы:

1.Если Вы отдыхаете на море, то постарайтесь не находится слишком долго как в воде, так и на солнце. Длительное воздействие температуры может вызвать повышение температуры телы и простуду, что на не нужно.

2.Избегайте резкого перепада температуры. Это значит не нужно забегать резко в холодную воду после солнечной ванны. Также избегайте выпивать большое количество холодной воды большими глотками и есть мороженное большми количествами.

3.После моря примите обычный душ, чтобы смыть с себя соль и прочую заразу, что могла на Вас остаться.

4.Избегайте употребления фаст-фуда, шаурмы и прочего питания, что вдоволь предлагают во время отдыха. лучше покушать в ресторане или столовой.

Пока что это все, что получается вспомнить. Мы живем практически возле моря и научились не болеть в летнее время года. Следуя этим нехитрым рекомендациям Вы также сможете избежать простуды во время отдыха в