Почему полезно просыпаться рано?

Почему считается, чтьо просыпаться рано это хорошо?
Спросил Валерия в "Здоровье и красота", 2013-11-15 00:00:00*****


Ответов: 2

1. Проснувшись пораньше, Вы успеете не только сделать больше дел за день т.к. у Вас будет больше времени, но и сделаете это эффективнее т.к. продуктивность организма с утра повышенная.

2. Утро - это время когда никто не сможет Вам помешать работать без помех, заниматься тем, чем хочется. Можно спокойно заниматься чтением, изучением чего-либо, да и вообще всего, что хочется для себя.

3. Как бы странно это не звучало, но ранний подъём помогает лучше высыпаться. Лучше высыпаешься – лучше себя чувствуешь. Да и в целом утренний подъём – хороший способ улучшить здоровье. В конце концов не рекомендуется спать больше 7-8 часов в сутки.

Просыпайтесь рано в течении 30 дней и это войдет в Вашу привычку.
Ответил: answersall.ru, 2013-11-15 00:00:00Комментировать [0]


Тут как две стороны монеты, нужно смотреть с двух сторон. Если вы так называемый "жаворонок" и встаете рано, то активность будет выше утром. Но есть и другой тип людей у которых биологические часы настроены на более поздний подъем. Таким людям все таки не советуется очень рано вставать, так как вы будете уставшим и вялым, нервным. Самое оптимальное время активности человека начинается с 10-11 часов дня. Все что говорится про привычки в 30-ти дневный срок раннего подъема в корне не верны.
P.S. От себя 11 лет рано вставал привычка так и не выроботалась=)
Ответил: Maksim, 2013-11-18 00:00:00Комментировать [0]


Смотрите также:


Что делать если волосы начали рано седеть?

Как ложиться спать не поздно, а рано?