Как предотвратить похмелье, пить, чтобы утром не болела голова?

Можно ли пить так, чтобы не болела голова? - Вопрос, который беспокоит множество людей, ведущих ночной образ жизни, да и просто тех, кто любит выпить. К счастью такой способ есть, но необходимо приложить некоторые усилия, чтобы Ваш организм на следующий день после гулянки не напомнил Вам о похождениях прошлой ночи.

Прежде всего, нужно научиться пить правильно. Совет в данном случае достаточно простой - не понижайте градус и не смешивайте разные алкогольные напитки. Скорее всего об этом знает каждый, но напомнить лишний раз не помешает. Соблюдая это правило, Вы и вечером будете чувствовать себя лучше, и наутро головная боль не будет такой сильной.


Важно знать, что от большинства алкогольных напитков по-умолчанию утром начинает болеть голова. Меньше всего болит голова от водки, натурального вина. Многие другие напитки полны примесей, которые негативно сказываются на организме.
P.S: любые непрозрачные алкогольные напитки негативно сказываются на Вашем утреннем состоянии да и на организме в целом.

Не стоит также забывать еще одно правило - пейте медленно. Соблазн побыстрее дойти до кондиции может быть достаточно велик, но этим Вы только усугубите Ваше утреннее состояние. Поэтому пейте не спеша, пусть организм усваивает алкоголь постепенно, а не сразу, впитав в себя 2 литра губительного вещества. Если будете пить правильно, то, ложась спать, Вы уже не будете ощущать себя подвыпившим и единственное, чего попросит Ваш организм - водички.

Не пренебрегайте закуской. Если Вы будете только пить, то уровень алкоголя в крови и организме вырастет так быстро и сильно, что ни о каком хорошем самочувствии на утро не может идти и речи. Закусывая, вы снабжаете организм витаминами и веществами, которые помогут этот самый алкоголь быстрее усвоить и вывести из организма.

Возможно это покажется логичным, но тем не менее, чем дешевле алкоголь, тем больше вреда для организма будет от его употребления. Качество выпивки напрямую влияет на Ваше состояние. В дешевых алкогольных напитках содержится на порядок больше примесей, чем в более дорогих, а значит и воздействие на организм будет максимальным, в то время как от дорогого алкоголя Вы лишь опьянеете.


О выпивке, пожалуй, все. Далее, Вам необходимо избавиться от такой вредной привычки, как курение во время выпивки. Мы не мотивируем Вас бросить курить, просто не стоит этого делать когда Вы уже выпили или только планируете это делать. Во время курения в организм также выбрасывается множество веществ, что в купе с алкоголем наутро обеспечит Вам 100% головную боль, а оно Вам не нужно.

Есть еще некоторые нюансы, о которых многие забывают, а иногда и не знают. Так, например, редко кто задумывается, а готов ли организм к приближающейся "пьянке"? Дело в том, что если в организме недостаточно витаминов и множества других элементов, нужных для его нормальной работы, то и правильно усвоить алкоголь у него не получится. Поэтому прежде чем пить, советуем Вам подготовить организм. Для этого хотя бы за день (лучше два) до выпивки принимайте витамины группы B - B6, B12, а также снабдите организм йодом. Любые витамины, которые поступят в организм в это время будут полезны когда Вы выпьете.

Из других методов предотвращения похмелья:
-за 12-24 часа до приема алкоголя примите 0,3-0,5 г ацетилсалициловой кислоты (аспирина)
-за 12 часов до употребления алкоголя очистите кишечник. Воспользоваться можно легким слабительным.
-за 5-6 часов перед попойкой выпейте 50-100 грамм водки или коньяка, так называемая подготовка.
-если во время трапезы Вы не ели рыбу, то перед сном выпейте пол-литра молока (лично не проверяли, но говорят способ действенный) и утром Вы будете чувствовать себя как огурчик.


Если же с утра небольшая головная боль все же застала Вас, то не спешите сразу же пить алкогольные напитки, чтобы выбить клин клином. Лучше просто прогуляйтесь полчасика по городу, примите холодный душ. Также, пейте больше минеральной воды, ешьте побольше фруктов. Советуем выжать лимон в 0.5 литра воды и все это постепенно выпить (если у Вас нет проблем с желудком: гастрит, например).

Вот так вот вкратце мы рассказали Вам о том, как предотвратить возможное похмелье, пить так, чтобы с утра не болела голова. Надеемся, теперь Вы будете чувствовать себя лучше после бурной ночки. Удачи!

Как минимум выпить активированный уголь)Это средство известно еще от бабушек.

Мне помогает активированный уголь и таблетка от головы перед сном.

Лучше вообще не пить, но если же это случилось, то выпить таблетки от похмелья - поможет на два часа где-то. А лучше всего отоспаться и на будущее знать меру.