Как питаться на работе без вреда организму?

Подскажите, что можно кушать на работе с минимальным вредом для организма? Работать приходится много, а поэтому редко задумываешься о пользе той или иной пищи!

Спросил Наташа в "Еда и напитки", 2014-12-04 11:08:37

answersall.ru

2014-12-04 00:00:00

Незачем усложнять себе жизнь. Вспомните, что Вы обычно кушаете дома в выходной день. Вспомнили? Ну так приготовьте и возьмите еду с собой на работу в различных емкостях. Это может быть что угодно: пюре, суп или борщ, котлетки, рис и т.п. В зависимости от работы это может показаться необычным для других, но Вам то какое дело, зато желудок скажет Вам спасибо.

Если же у Вас нет возможности приготовить покушать с собой, то придерживаетесь следующих советов и продуктов, когда перекусываете на работе.

1.Во время рабочего дня не мучайте свой желудок, а лучше лишний раз перекусите. Так, рекомендуется перекусывать 4-5 раз в сутки маленькими порциями.

2.В качестве наименее безвредной пищи на работе Вы можете использовать различные фрукты: бананы, яблоки, персики, абрикосы, груши – и полезно, и питательно.
Добавьте в Ваш рабочий рацион такие вкусности как шоколад, орехи, мюсли.

3.Если не можете отказаться от мучного на работе, то наиболее полезна для организма выпечка из муки грубого помола. Сделайте

Показать полностью